Qu’est-ce que l’EMS ?

miha-ems

L’entraînement par électromyostimulation (EMS)

4H de sport en 20 minutes seulement

En 20 minutes, cette méthode d’électrostimulation associée à des exercices spécifiques encadrés par un coach (certifié Miha Bodytec), propose un travail ciblé et simultané sur 8 zones musculaires contribuant à divers avantages : renforcement musculaire, perte de poids, tonification et lutte contre le mal de dos.

L’entraînement par électrostimulation provoque une réaction des muscles (sous forme de contraction musculaire) grâce à des impulsions électriques envoyées par des électrodes disposées sur le corps. Le courant agit sur plusieurs groupes musculaires, favorisant un travail « Full Body »

Par ailleurs, grâce à un programme adapté et ajustable, le coach peut personnaliser les intensités en fonction des objectifs et du ressenti du pratiquant.

Nous pouvons ainsi cibler davantage diverses zones du corps : cuisses, fessiers, dos (bas, milieu, haut), abdos, poitrine (pectoraux), bras.

  • Train with the best experts in bodybuilding field.
  • Our personal trainers will help you find a perfect workout.
  • Votre coach répond à toutes vos questions pour ainsi définir vos futurs objectifs personnels (coaching personnalisé).
  • C’est un entrainement de tout le corps, en statique ou en dynamique.

LES BIENFAITS DE L'EMS

Gain de temps

20 min = 4h de sport
8 groupes musculaires stimulés simultanément
100% des fibres musculaires recrutés

Perte de poids et tonification du corps

Réduction de la graisse abdominale
Réduction de la cellulite
Augmentation de la force musculaire
Augmentation du métabolisme de base

Coaching personnalisé et suivi

Suivi nutritionnel
Bilan impédancemétrie INBODY
Intensité d’entrainement adaptée à votre profil

Santé, bien être

Soulagement des douleurs dorsales
Renforcement du plancher pelvien
Prévention des blessures / Réathlétisation
Entretien des muscles profonds